תהליך קבוצתי

תהליך קבוצתי, מהו?

תהליך קבוצתי הוא תהליך הנעשה בתוך קבוצה (כ-8 עד 15 חברים).
חברי הקבוצה מחויבים לשמירה על סודיות לאורך כל הדרך, התחייבות זו חשובה לשם יצירת אמון הדדי המאפשר השגת שינוי ושיפור ההרגשה, מטרת התהליך היא הקלה בתסמינים שמהם האדם סובל, שיפור איכות החיים ושחרור חסימות להגשמה עצמית.

בתהליך הקבוצתי יש גם קבוצות לגברים וגם קבוצות לנשים, בקבוצות לנשים, ההנחיה נעשית על ידי הרב אריה וגב' חיה אטינגר.

עקרונות התהליך:

הפחת תקווה- שיתוף הדדי בין החברים מקל על תחושת בדידות ומעניק חוויה עוצמתית של בטחון, עוצמה ותקווה משותפת.
אוניברסליות- אנשים רבים מסתובבים בעולם עם מחשבה שהם יחידים באומללותם. במסע הקבוצתי חווים הקלה משמעותית כבר בעצם הידיעה ש'כולנו באותה סירה'…
רכישת ידע- במהלך המפגשים, רובם לומדים רבות על מבנה הנפש, על מנגנוני הגנה ואופן השפעתם, על דינאמיקה בין אישית ומשמעותם של תהליכים דינאמיים.
פיתוח כישורים בין אישיים.
שחזור מתקן של הקבוצה המשפחתית הראשונית- הקבוצה מאפשרת לחבריה, לראשונה בחייהם, להתנסות לצאת ממשחק התפקידים שגדלו איתו כבר מילדות.

למי מיועד תהליך קבוצתי?

תהליך קבוצתי מיועד לכל מי שחש שהוא יכול להיתרם מעבודה קבוצתית, המעוניין לבחון בכנות ובאומץ אופן התנהגותו בחברה.
אנשי מקצוע מתחום הנפש המעוניינים לעבור פרקטיקה מעשית והרחבת ארגז הכלים דרך חשיפה ליחסי הקשר- קבוצה ב'כאן ועכשיו'.

יתרונות התהליך הקבוצתי:

קונפליקטים בין חברי הקבוצה חלון הזדמנויות לעבודה אישית.
חוויה רגשית מתקנת.
הקבוצה- מיקרוקוסמוס חברתי.

תהליך קבוצתי, הוא כלי מיוחד במינו שנועד להשלים את התהליך הזוגי ולהביא את האדם למקום שבו יגלה בעצמו היבטים משמעותיים שלא עלו בתהליך הזוגי והוא לא היה מודע להם. הקבוצה מציפה בכל אחד אינסוף רגשות שעולים בו בעקבות יחסי גומלין שהוא מקיים עם אנשים שונים ומגוונים, כל אחד מהם מפגיש אותו עם חלק אחר בנפש ומעורר את הפחדים וההגנות שפיתח בהתאמה.

אחת ההנחות החשובות בתהליך הקבוצתי היא שיחסי גומלין בין אישיים במסגרת ה'כאן ועכשיו' הם גורם יעיל ביותר. קבוצה טובה מספקת זירה בטוחה שבה החברים יוכלו לקיים ביניהם יחסי גומלין, לתת ולקבל משוב כנה, וכך יזהו ויבינו מה משתבש במגעיהם עם הזולת, על מנת לאפשר להם בסופו של דבר לשנות את הדפוסים הכושלים הללו.

לדוגמה, נניח שאדם חווה רגשות של נחיתות כשהוא נפגש עם חבר אינטליגנט, אם תהיה לו הזדמנות לעבור תהליך מול אותם רגשות- וודאי שהדבר יתרום רבות להקטנת הפחדים וחיזוק הביטחון. בקבוצה, המפגשים הללו קורים בלי סוף ומציפים את החברים, ופה נדרשת האומנות והמקצועיות של המנחה, לנווט את התהליכים באופן כזה שחברי הקבוצה יחושו מוגנים לשתף את רגשותיהם בצורה פתוחה ומשוחררת ולתת ולקבל משוב כנה ואמיתי על מנת להגיע לבירור מול עולם הפחדים .

מטרת המשוב בפסיכותרפיה קבוצתית: (חלון ג'והרי)

בנפש האדם ישנם ארבעה חלקים

החלק הראשון (ידוע לי וידוע לאחרים) הוא האני הפומבי.

החלק השני (לא ידוע לעצמי וידוע לאחרים) הוא האני העיוור.

החלק השלישי (ידוע לעצמי ולא ידוע לאחרים) הוא האני הסודי.

החלק הרביעי (לא ידוע לעצמי ולא ידוע לאחרים) הוא האני הלא מודע.

החלקים הללו שונים בגודלם אצל כל אדם- יש תאים שמפותחים אצל אחדים ומכווצים אצל אחרים. בתהליך קבוצתי יעיל, המאזן בין התאים הללו בדר"כ משתנה, התקווה היא לאפשר לחלק הפומבי, הבריא, לגדול על חשבון האחרים.

ניקח למשל את החלק הסודי, שבו נמצאים המקומות שבהם האדם אינו שלם עם עצמו והוא משקיע אנרגיות נפשיות לא מעטות כדי להסתיר אותם מהסובבים אותו. במהלך המפגשים הקבוצתיים האדם מגיע למצב שבו הוא מרגיש מוכל וכך נוצרת בו תחושת בטחון לחשוף את אותם חלקים, אח"כ , באופן הדרגתי וזהיר, הוא יעשה זאת גם עם דמויות אחרות הממלאות תפקיד משמעותי בחייו.

גם אל האני הלא מודע אנחנו מקווים להגיע ע"י בירור עומק דרך שיתוף של משאלות וחלומות.

אך היעד העיקרי שלנו הוא לגעת כמה שיותר בחלק העיוור. מטרת המשוב היא להגביר את בוחן המציאות ולעזור לאדם להיות מחובר לרגשות שהוא יוצר אצל הסובבים אותו אך עד היום לא היה מודע להן.

באמצעות משוב כנה ואמפתי החלק העיוור מתכווץ במידה נכרת.

מחקרי תוצאה מוכיחים שתהליך קבוצתי יעיל לא פחות מכל צורה של תהליך פרטני ואף יותר! (ארווין יאלום)